Valmentajat
Ilona Lehtonen
"Ilona Lehtonen"
Valmentaja
Liikunnanohjaaja (AMK)
”Crossfitin pariin päädyin vuonna 2019, kun kaipasin jotain uutta ja erilaista tuttujen tanssi- ja ryhmäliikuntatuntien rinnalle. Laji vei heti mukanaan – monipuolisuus, jatkuva uuden oppiminen ja ennen kaikkea mahtava yhteisö tekivät vaikutuksen. Olen valmentajana iloinen, tsemppaava ja kannustava valmentaja, joka haluaa luoda treeneihin hyvän fiiliksen. Pyrin huomioimaan jokaisen treenaajan yksilönä ja tarjoamaan vaihtoehtoja, jotta kaikki voivat treenata omalla tasollaan – ja silti haastaa itseään. Minulle on tärkeää, että tunneilla on tekemisen meininki, mutta myös hymy herkässä!”
Jos treenissä saisi käyttää vain yhtä välinettä, mikä se olisi?
”Mielestäni kehonpainolla saa aikaan tehokkaan ja monipuolisen treenin, mutta käsipainot tuovat siihen vielä lisää haastetta ja vaihtelevuutta. Lisäksi molemmat on helppo ottaa mukaan vaikka minne.”