Ilmoittaudu alkeiskursille

Käy virallinen CrossFit-alkeiskurssi Suomen vanhimmalla CrossFit-salilla.

Erittäin kattavaan ja monipuoliseen alkeiskurssiimme tiivistyy yli 10 vuoden kokemus lajiin perehdyttämisestä.

Käy virallinen CrossFit -alkeiskurssi Suomen vanhimmalla CrossFit -salilla. Tämä on erittäin kattava ja monipuolinen alkeiskurssi, johon tiivistyy yli 10 vuoden kokemus lajiin perehdyttämisestä.

 

MARRASKUU ALKEISKURSSI 119€ 

(6 ohjattua kurssikertaa, yhden kerran kesto 1h 15min)

KE 17.11  klo 19:15

PE 19.11  klo 18:15

MA 22.11  klo 19:15

KE 24.11  klo 19:15

PE 26.11  klo 18:15

MA 29.11   klo 19:15

HUOM! Tuntien jälkeen luennoimme teille CF harjoittelun saloista ja kerromme salimme toimintamalleista (kesto noin 10 min)

 

LOKA/MARRASKUU ALKEISKURSSI 119€ LOPPUUNMYYTY

(6 ohjattua kurssikertaa, yhden kerran kesto 1h 15min)

MA 25.10  klo 19:15

KE 27.10  klo 19:15

PE 29.10  klo 18:15

MA 1.11  klo 19:15

KE 3.11  klo 19:15

PE 5.11   klo 18:15

HUOM! Tuntien jälkeen luennoimme teille CF harjoittelun saloista ja kerromme salimme toimintamalleista (kesto noin 10 min)

 


Alkeiskurssin tarkoituksena on käydä läpi CrossFit -harjoittelun perusteet sekä
totutellaan CrossFit -metodin intensiivisyyteen. Tavoitteena on, että kurssin aikana jokainen aloittelija oppii
tietyt perusedellytykset turvallista ja tehokasta CrossFit -harjoittelua varten, minkä jälkeen näiden asioiden harjoittelu jatkuu edelleen ohjatuilla tunneilla, eli WODeissa. (WOD=workout of the day)

Alkeiskurssilla valmentajat ohjaavat sinua alusta asti tekemään liikkeet oikein ja ottavat huomioon henkilökohtaisen lähtötasosi,
taitosi sekä rajoituksesi. Voit siis kertoa meille mahdollisista rajoituksistasi jo heti tunnin alussa.

Käymme jokaisella tunnilla läpi 2-3 liikettä, joista osaa myös kerrataan kurssin aikana uudestaan. Tunnin lopuksi teemme päivälle suunnitellun sykettä nostavan harjoituksen, jota kutsutaan Metconiksi. Varusteiksi kurssille tarvitset sisäliikuntavaatteet ja -kengät, juomapullon sekä reipasta mieltä.

Lasku lähetetään sähköpostitse ilmoittautumisen yhteydessä. Maksulla varmistat paikkasi kurssilta.

Olet käynyt vastaavan kurssin jossakin muualla. Tervetuloa!  Ota yhteyttä tuomas@crossfitpori.fi tai olli@crossfitpori.fi niin sovitaan saliesittely.

Olen ollut CFP:n asiakas kohta neljä vuotta. Salin yhteishenki ja hyvä valmennus ovat minulle tärkeitä, ne saavat minut salille aina uudestaan. CFP tarjoaa loistavat puitteet lajille ja valmentajat osaavat hyvin ottaa huomioon yksilöiden erot. Yleinen hyvinvointi ja jaksaminen varmasti lisääntyy, kun saliin liittyy.

Joni, 29
Prosessinhoitaja