Valmentajat

Merita Valli

"Mepi"

CrossFit Level 1 Trainer, Personal Trainer

Meritan CrossFitin parissa alkoi kesällä 2015. Aikaisempaan harrastustaustaan kuului kuntosaliharjoittelua, lenkkeilyä sekä tanssia. Täysin uuden lajin mukanaan tuoma maailma koukutti naisen kertaheitolla niin pahasti, että kaksi vuotta myöhemmin seisoi hän ansaitusti valmentajien rivissä. Lajissa Meritaa ihastutti monipuolisuuden lisäksi siihen, kuinka uskomattomiin suorituksiin keho pitkäjänteisen harjoittelun myötä voi yltää. Parasta valmentaja on kun näen onnistuneen suorituksen jälkeisen ilon valmennettavan kasvoilla.

  • Trainer4You Kuntosalivalmentaja 2016
  • Trainer4You Personal trainer 2017
  • CtossFit Level-1 trainer 2017
  • Complex Core Level-1 Workshop 2017 (Roman Jahoda)
  • Weightlifting seminar 2018 (Lukanin Vladislav)

Suosikki: Squat clean&burpeet!
Inhokit: Turkish get up ja Russian Kettlebell Swing
Suosikki WOD: Holleyman
Ennätys, joka jäänyt mieleen: Painonnostoennätyksistä ensimmäinen yli 2x oman kehonpainon suuruinen maastaveto (130 kg) sekä 84 kg rinnalleveto

Pysykää pitkäjänteisinä sekä nöyrinä harjoittelun suhteen, sillä hyviä tuloksia ei saavuteta yhdessä yössä. Muistakaa iloita onnistumisista, ja ennen kaikkea, säilyttäkää treenaamisen ilo, vaikka harjoittelu olisikin kovaa ja tavoitteellista.