Valmentajat
Tuomas Vainio
"Tumppi"
Salin omistaja, Valmentaja
CrossFit Level 2 Trainer, Sensotrainer Level 1
Tuomas on harrastanut liikuntaa tavoitteellisesti jo pikkupojasta lähtien. 13 vuotiaana alkoi rautojen kolistelu ja myöhemmin mukaan tulivat myös vahvamieskilpailut.
CrossFit-lajin pariin Tuomas löysi vuonna 2010. Tuomaksen suurimmat saavutukset CrossFit:ssä ovat olleet Euroopan CrossFit Regional -kilpailun voitto vuonna 2011 ja 19. sija CrossFit Games -kilpailuissa samana vuonna, sekä edustuspaikka ensimmäisessä CrossFit Invitational -kilpailussa vuonna 2012.
Valmentajana Tuomas on työskennellyt päätoimisesti vuodesta 2012 alkaen.
- CrossFit Level 2 Trainer
- Senso Trainer Level 1
- WestSide Barbell Seminar (S. Selkäinaho)
- CrossFit Movement and Mobility Trainer
- Freestyle connection movement seminar (Carl Paoli)
- Gym Ring Foundation (J. Rajala)
- Girevoy Basics (J. Rajala)
- Bodyweight training workshop (J. Rajala)
- CrossFit Rowing Trainer
- WattBike trainer seminar
- CrossFit Olympic Weightlifting Trainer (Mike Burgener)
- LiftHard Chinese Weightlifting seminar (T. Kirksman)
- Russian olympic Weightlifting seminar (L.Vladislav)
- Highroller ohjaajakoulutus
- Unleash the Power Within (Tony Robbins)
- +useita muita kursseja
Inhokkiliike: Ei ole
Suosikkiliike: Takakyykky
LempiWod: Linda
Ennätys, joka on jäänyt mieleen: Nuorena poikana (21-vuotiaana) 210kg etukyykky
- Takakyykky: 275 kg, vyö+siteet (2007), 235 kg, vyö (2015)
- Mave: 270 kg, vyö (2007), 260 kg, vyö (2015)
- Penkki: 170 kg
- Thruster 3RM: 3 x 120 kg
- Soutu 2000m: 6.27.8 * samana päivänä kuin Rinnalle veto + työntö: 145 kg
- Soutu 5000m: 17.08
- Rinnalle veto + työntö: 145 kg (kisatulos 2013, Lounais-Suomen painonnoston *PM-kisoissa, 85kg-sarja)
- Fran: 2.25
Kuuntele viisaampia ja kokeneempia.
